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核心提示：如何利用生理期减肥？受体内荷尔蒙的影响，我们在月经前后会感觉到自己身体和心情的微妙变化。若我们能随着这些变化来调整自己的减肥计划，会有事半功倍的效果。...

核心提示：减肥平台期是指在减肥过程中体重突然停滞，难以下降的情况。这个时候需要调整饮食结构和运动方式，继续坚持减肥，才能突破体重的停滞期。

核心提示：9个快速减肥最有效方法非常简单，只要日常生活中坚持做到，能有效击退脂肪，还能打造优雅的气质。

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核心提示：怎么样才能减肥成功？首先你得有强烈的求瘦欲望，并时刻心理暗示自己。减肥成功更离不开实际行动，踏踏实实地减肥吧。

核心提示：准备去运动了？先别急！很多人都会错过健身前的补给，但这其实非常重要。因为身体需要蛋白质和碳水化合物正确的结合来提供源源不断的能量，健身前正确进食，还能...

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