核心提示：要想成功减肥，下面7个健康减肥小常识你不得不知。不少人连最基本的减肥常识都没有，过度节食和极端运动，这样很难瘦下来的。

核心提示：经期减肥最快秘籍就是保持平常心态，这几天更加要对自己好一点。经期是女性的一个特殊时期，身体和体重会出现相应的变化，但这些都是正常现象，之后又会恢复正常...

核心提示：辟谷是目前网络上比较流行的一种提倡在一段时间内禁食五谷、甚至全面禁食的养生和方式，一般进行数天到数十天不等。很多人认为通过辟谷可以提高身体排毒机能、改...

核心提示：怎样在短时间内成功？首先要明确的是，这里所说的短时间内，不是一天或者一周就能瘦下来。减肥是一个循序渐进的过程，操之过急反而很难成功。因此，只能说，根据...

核心提示：冬天怎么减肥有效果？首先，冬季容易食欲旺盛，这个时候按两个学位能有效控制食欲，其次是做一些局部瘦身的小动作，同时在这样一个偏爱吃火锅的季节，学会吃火锅...

核心提示：由于内脏机能低下而导致的人，腹部一般都会鼓起。内脏机能低下的话，内脏周围很容易囤脂肪。因此，提高身体内脏机能是对来说十分重要的。

核心提示：冬季是容易长胖的季节，天气寒冷，白天变短，人的情绪容易低落、疲劳、食欲大增，对零食和碳水化合的渴望增加、户外活动减少等。加上很多节假日都聚集在冬季，例...

核心提示：对于减肥者来说，改善生活的小细节，即使不刻意控制饮食和增加运动，也能达到一年减20斤的效果。

核心提示：减肥平台期是正常现象，每个人在减肥过程中都会出现平台期，只是时间长短不同而已，有的人只有一周，有的人却长达几个月。但可以肯定的是，只要把减肥坚持到底，...

核心提示：对于懒人来说，减肥只需要养成健康的生活习惯，不用刻意照着食谱吃饭或者天天运动，只要把日常生活管理好，好身材自然就跟着你了。以下是懒人减肥的32个小技巧...