现在越来越多的人患有胃病，引起胃病的主要原因是不合理的饮食习惯造成的，因此要想调理胃应该从饮食抓起。主人要养成良好的饮食习惯，改变不合理的饮食习惯，避免暴饮暴食的出现，一日三餐要按时吃；其次要膳食搭配合理，在吃饭的时候不能挑食偏食；除此之外，饮食要以清淡的为主，不要吃刺激胃的食物，像火锅、烧烤和咖啡、碳酸饮料等尽量远离。