如果你的肠胃感觉经常不舒服，或者是消化不良的话，平时饮食就应该注意，应该吃一些容易消化，容易被吸收的食物，比方说主食你可以改为粥，面条这些都非常的容易助消化，应该少吃一些不容易消化的食物，蛋白质含量过多的食物都有可能会影响到你的消化功能。平时再休息半个小时之后，饭后可以吃一些水果也能够很好的促进消化，吃饭的时候尽量不要喝汤，液体有可能会冲淡胃液影响消化功能。