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红枣是一种营养价值比较高的食物，并且长期吃红枣对人体的健康是有很大好处的。首先，红枣起到能够起到补气补血，安神补气的作用，还有着养胃健脾的作用。其次，红枣的性属于温性，对于孕妇来说，也是可以长期食用的，并不会有什么刺激作用。最后，红枣中含有着一种物质芦丁，这种物质能够起到降低血压的作用，并且还有着一定的软化血管的作用。