怕冷的原因分为很多种，可能因为天气温度变化而引起的手脚冰凉而引起，或者身体内的血红素下降、平时吃了太多寒性食物等也会导致怕冷的现象，有时候熬夜过多会使更多寒气侵入身体，也会有怕冷的感觉。此时要注意多吃一些暖性的食物，比如红枣、桂圆、牛肉、羊肉、黄鳝以及葱蒜姜等调味产品，可以使体内增加一些热量，增强体质，改善身体怕冷的现象。