体寒的人一般都会比较怕冷，而且经常会感到手脚冰冷，腹部、背脊等部位也常常凉飕飕的，这就需要吃一些可以提供热量，让身体温暖的食物，可以用羊肉炖胡萝卜，因为羊肉温性，胡萝卜也可以补血，二者搭配，有利于补气血，使身体气血充盈，感到温暖；另外，当归、黄芪、红枣、桂圆等也是温性食物，可以用来炖乌骨鸡，能起到补虚益气的作用，令身体抵抗寒冷。