懒洋洋的身体蛰伏了大半个冬季，冬眠也该结束了，别再做一条死蛇烂鳝，醒醒醒！别说我们不提醒你，春季不锻炼，一年四季都会打不起精神来，皆因“一年之计在于春”，春天的...

你想拥有魔鬼般的身材吗？你想知道如何用另类的减肥方法塑造魔鬼曲线吗？你想知道什么是1分钟减肥法吗？你想快速减肥恢复魔鬼曲线吗？

为拍摄无线新剧《肥田喜事》而增肥演出的胡杏儿，由索女时期体重110磅飙升至152磅，胀爆身材顿成坊间热话。为了减肥成功，胡杏儿不但是严格按照纤体公司的要求进食，...

核心提示：有很多“泡芙”身材的美眉一听说运动减肥就撇嘴。她们付出了很多的汗水，苦守了数月的信念，运动，还是没有给她们帮上忙。的确，“只要动起来，就能变苗条”是个...

减肥方法一般可分为三类：一是饮食疗法，二是运动疗法，三是药物疗法。而这三种减肥方法中，运动疗法是最能提高抵抗力的一种。

现在减肥方法虽然多，但健身运动仍是很多人使用且有效的。

春天到了，健身房里又开始人头攒动。有人每天跑5000米，有人不吃饭只嚼黄瓜，有人用保鲜膜把自己裹成一具木乃伊……眼看着春光越来越明媚，总不能露一截白花花的肥肉在...

不少准备通过锻炼来达到减肥目的者，之所以中途退出瘦身计划，除了因为缺乏坚持下去的意志，还缺少科学的锻炼方法。下面的18天瘦身提示（二），从动作上帮助你实现瘦身效...

很多减肥的MM都喜欢运动瘦身，以为运动出汗越多越好，瘦身越有效，不出汗的话反而抱怨没效果，但是真的是这样吗，听听专家的说法。

单一地进行有氧或者力量练习，身体会很快适应强度的负担，容易造成运动效果不明显、提前进入瓶颈阶段。想提高运动效果、击碎最后一块，你可以适当改变锻炼方式，在每天下班...