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1、八宝粥：中医认为食粥可健脾温胃，且有一定的滋阴作用，正好对抗冬季干燥的特性。为发挥御寒作用，我们在煮粥的食材上可以选用偏温热或平和健脾胃的食物，如薏米、大枣...

一场秋雨一场寒。很多人都发现下雨后，气候转凉的格外明显，站在阳光下觉得身体暖和，没有太阳了却觉得身上凉飕飕的。这也是秋季的特点。为了能够健康的度过秋季，老年人一...

随着生活水平的提高以及可供选择的食物愈发丰富，导致我国肥胖人数逐渐增多。减肥的口号一直是挂在嘴边的，那到底怎样实施最有效呢？已经进入秋季，秋风习习，在秋季我们应...

猕猴桃是一种营养价值很丰富的水果，含有丰富的维生素C、钾、钙以及胡萝卜素等营养物质，具有清理肠胃、抗衰老、调节血液循环、预防心脑血管疾病的功能，被人们称之为水果...

柚子的营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一，也是医学界公认的最具食疗效果的水果。吃起来汁水饱满，十分可口。除了果肉，柚子皮也不要小瞧。它可以二次利用。那...

牛奶和香蕉都是人们经常会吃的食物。很多人每天都会喝一杯牛奶，那在喝完之后还能吃香蕉吗？可以同时吃吗？有哪些不能和香蕉一起吃呢？想要了解的朋友一起看下去吧。

肝脏是人体的排毒器官，对身体的健康起到至关重要的作用，因此，养肝护肝就变得尤为重要。中医认为：肝属木，秋天又是从热转冷的季节，人体代谢到了阳消阴长的过度时期，会...

秋季是一个适合滋补的季节，而肾脏作为人体的重要器官，也需要特别的关注和保养。下面介绍一些秋季补肾的最佳方法，以及秋季养肾我们可以吃什么，不妨往下看吧！

​步入秋天，天气渐凉，不但人体抵抗力会有一定的下降，胃肠功能也有所降低，这会让各种致病菌有机可乘，对于胃部而言其实是有一定损害的。大家都知道现代人都热衷养生，其...

秋季是一个干燥的季节，大家在日常的养生中要谨防上火，同时也要注意给自己身体排毒。每天因为外界的环境和饮食因素身体内都会产生大量的毒素，只有及时排除体内的有害垃圾...