核心提示：站立最简单不过，但简单的动作坚持下去，健身效果出乎你想象。国际著名医生麦克·卢斯摩尔曾指出，倘若能每天坚持站立3个小时，一年下来，健身效果堪比10次马...

核心提示：平台期如同魔咒一样羁绊着一心想减肥的人，让人很难再瘦。一些人在经历平台期时，难免会有两种不好情绪，一种就是干脆放弃了，一种则是极大减肥力度，甚至采用绝...

核心提示：懒人们总想着不作任何事情就能瘦下来，那到底有没有这么好的事情发生？有，睡觉法就是这么一种不费吹灰之力就能让你瘦下来的方法。

核心提示：想不费吹灰之力就让腰上的肉肉消失掉？这并非是不可能的事。简单呼吸法，一呼一吸毫不费力就能减掉腰部赘肉，赶紧跟着小编呼气吸气吧。

核心提示：很多人会抱怨经做家务没时间，但其实，做家务与减肥一点都不冲突。擦窗、拖地、扫地、洗碗……这些看起来简单的家务都能消耗脂肪，让你变瘦！

核心提示：辛辛苦苦减了下来，结果不久反弹了，实在闹人。如何避免这种悲剧发生在自己身上？下面小编教你如何快速减肥不反弹。

核心提示：“生命最初的1000天”是国际公认的生命健康窗口期，指的是从妈妈到婴儿出生后两岁。这一阶段的营养状况不仅将影响孩子当前体格和智力的发育，还与未来的慢性...

核心提示：伸懒腰减肥由日本知名的医学博士佐藤万成提出，他认为，只要一天三次、每次70秒，就能有效帮助减肥。这种方法真的有效吗？具体又是怎样做的？小编下面带大家看...

核心提示：MM们都相信，喝水能补水，为了让皮肤水润，身体更健康，MM们恪守每天八杯水的原则，连睡前也不忘喝水。但是，第二来就发现自己的眼睛、脸都肿了。于是，MM...

核心提示：洗澡时，当温水冲洗身体，身体的毛孔会顺应张开，由于皮肤表层的水分蒸发会带走热量，身体会快速进入内部燃脂耗能状态，以此来弥补肌肤表面被蒸发带走的热量。因...