每当“大姨妈”来访，女性朋友们总希望以最舒适的状态度过这几天，除了日常护理，饮食调整也是关键一环。其中的某些水果，虽美味诱人，却可能在这个时期成为健康的“不速之客”。
女性经期不能吃什么水果
1.寒性水果
西瓜：西瓜性寒凉，大量食用可能导致体内寒气增加，影响经血的顺畅排出，加重痛经或引起腹泻。
柚子：柚子同样属于寒性水果，过量摄入可能不利于经期的舒适感，特别是对于体质偏寒的女性。
香蕉：虽然香蕉富含营养，但部分女性发现其在经期食用后可能引起腹部不适，尤其是未熟透的香蕉，因其含有较多鞣酸，可能影响消化。
芒果：寒性水果，可能导致经量过少或痛经。
梨：通常比较清淡易消化，能够补充营养，但是梨属于凉性水果，一般不适合在月经期间吃，以免引起痛经。
2.酸涩水果
山楂：山楂具有收敛作用，过量食用可能使经血排出不畅，加重经期不适。
李子：李子味酸，过多食用可能刺激子宫收缩，不利于经期的平稳过渡。
经期可以吃什么水果
1.温性水果
水果有不同的性质，其中一种就是“性情温和”的，例如荔枝，其口感酸甜，营养丰富，含有丰富的维生素C、蛋白质，可以补充能量，增强人体的免疫能力。
除了荔枝之外，同样属于温性的水果还有金橘、桃子、樱桃、橙子、李子、木瓜等。
2.平和水果
水果的另一种性情是平和，其中最为典型的一个代表就是苹果。苹果性平味酸，含有鞣酸和有机酸，果胶、纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量的营养物质。对于经期常见的便秘更有显著的防治作用。属于性平的水果还有大枣、桂圆、无花果、椰子、橄榄等。
对于“温和”和“平和”的水果，经期女性完全可以与之“亲密接触”，这样不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。
很多时候女性食用了寒凉之物易导致痛经、经量过少、经期缩短或延长，自己都不清楚原因。更可怕的是，宫寒，痛经、不孕等症状也会一袭而来。健康体魄，预防必不可少。
