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平时有出现高血压的人，通常都是服用一些降压药来治疗血压高的情况。那么除了吃降压药以外，平时也可以通过多吃一些对于降血压有效的食物来进行调理。另外通过穴位按摩，也可以有效的调整人体里的阴阳平衡，从而来改善症状，达到降低血压效果。常用的按摩穴位为内关穴、足三里穴、涌泉穴这三个穴位。其中内关穴是在手腕的第一横纹的正中直上2寸的位置处。而足三里穴是在膝盖下三横指位置处。另外足三里穴和涌泉穴都是属于保健穴位，不仅可以达到降低血压，而且还有延缓衰老的作用。