不同的人有不同的选择，生的食物适于肠胃较好的人群，在食用后不易产生拉肚子、痢疾等症状，但是在食用前应注意生食物的消毒清洗，避免生活中一些常见细菌的污染，熟食适于各种人群食用，但是，同样需要注意其消毒清洗以及注意其保质期等相关产品信息，在食用过程中，注意各种食物之间的禁忌反应，营养合理的食物搭配是健康的第一要素、加以必要的运动。