吃什么治长期便秘呢
答 小编解答
小编的建议仅供参考
我常常都有便秘的现象,以前常吃便缓解便秘的药,但是效果作用都不是很大,最近便秘更加严重,不知道吃什么可以治疗长期的便秘?
健康养生网小编解答:
一般容易便秘的人群,有可能是因为肠胃功能消化不良,或者是长期的,体质上火引起的,想要调理这样的体质,我们在日常生活当中,可以多服用一些酸奶,最好是在饭后或者是饭前两个小时左右喝一杯酸奶,这样可以促进肠道的蠕动,缓解便秘现象,另外,最好在早晨空腹的时候喝一杯蜂蜜水,或者是淡盐水,这样可以促进肠道排便,预防便秘,另外,香蕉中含有丰富的膳食纤维,也有润肠通便的效果。
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