女性在月经期间最好不要食用任何补品，一般可以安排在生理期来临前后进行调补，这样能够避免出现痛经、经血突然增加或减少等月经不调症状。建议可以在月经来临期间通过饮食帮助调理身体，可以适当多吃一些富含铁质、优质蛋白和维生素类物质的食物，比如龙眼、大枣以及菠菜等，也可以稍微食用一点鱼虾等肉食，以便能够保持各种营养摄入的均衡全面。