身体湿热应该吃一些温补的，补血的东西。甘厚的物质，减少体内的湿气，比如花生，核桃，坚果这些。也可以多吃点葱姜蒜，用生姜熬汤也可以经常食用，能够有效减少体内湿气，补充身体。另外应该吃点羊肉，牛肉，羊血这些东西，都可以有效得赶走体内的湿气。不要吃冷饮，吃太多的辣椒，这个会加重湿热的。还有就是可以多吃点大枣，枸杞，山药这些东西。