肠胃不好首先应该杜绝一切冷饮，和凉性的食物，水果也不可以，比如西瓜。饮食规律也要开始注意，一天三餐一定要吃在饭点上，并且要定期的煲汤，这样有助于养胃。最重要的是不能吃辛辣的有刺激性的食物，不然肠胃会受不了。平时多吃点温补的东西，多喝热水，就算是夏天也不可以喝冰水，可以等热水稍微温一点再喝。冬天出门时要注意防范措施，不要吸入冷空气。