饮食不好，吃的食物没有营养的话，就是会引起出现一些营养不良的情况发生。现在是营养不好的话，在饮食方面适当的去调理是比较好的。尤其是选择多补充一些维生素和钙物质多的食物才好。牛奶和海鲜里面都是含有很多的蛋白质物质和钙物质比较多。所以是不可以一起吃的，避免出现一些营养过剩的情况发生。现在是应该分开吃比较好的。平时还要注意加强身体的锻炼才好。