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肾脏是人体的主要器官之一，它可以促进人体的新城代谢，调节人体内环境使之保持稳定。适当的运动能够促进血液循环，改善血虚气虚等问题，有利于肾脏的保养。一些过度苦寒、冰凉的食物容易伤肾，如芦荟、苦瓜、雪糕、啤酒。除此之外，菠菜，豆类，鱼汤等食物也是不能给肾脏不好的人吃的，因为这些食物里面的嘌呤和含氮量很高，会影响肾脏的代谢功能。