香蕉是非常好的润肠的食品，如果有便秘症状的时候，适当的吃一些香蕉，就可以起到润肠通便的作用。香蕉中含有丰富的钾元素，常吃香蕉对于降血压有很好的帮助，而且香蕉中含有丰富的维生素，常吃香蕉还可以让皮肤变得更好。但是再好的东西也应该适可而止，多了反受其害，如果每天大量的吃香蕉，可能会导致腹泻症状的出现。所以经常是吃香蕉对身体无害有益，但是不能经常大量的食用香蕉。