中医刮痧对人的保健具有很大的作用，帮助人消除亚健康，保持神清气爽。首先，刮痧能够促进人体代谢，人体每天产生很多的废物，依靠身体本身不足以把废物全部排出，通过刮痧，就可以促进体内毒素的排出，疏通血液运输，让人恢复活力。刮痧还可以舒筋活络，通相当于对背部进行按摩，使颈部和背部肌肉得到放松，有利于缓解颈椎病以及肩周炎，减轻疼痛。