你好，你的情况很可能是由于胃胀气导致的，建议你早中晚各一杯酸奶，帮助胃消化系统吸收，打嗝的时候多喝热水，吃完饭适当的运动一下，平时不要吃辛辣，生冷，油炸食品，多吃蔬菜水果，少吃肉，千万不要酒，健康饮食，用传统的食物疗法加以改善，同时加强运动量。坚持两周之后会有效果，如果还是不见好转，请尽快去大医院做胃镜进行全面的检查，胃不舒服一定要引起足够的重视。