臀部肥胖其实主要是由于长期坐着，不喜欢动造成的，而臀部肥胖的人，臀部的形状都不是上翘的，是塌下来的，不仅影响整个人的气质，还影响腿部的线条。所以瘦臀部首先应该多运动，不要一直坐着，如果是上班的话坐一个小时左右就应该起来走走活动活动，吃饭完了之后也不能立马就坐下来，或者躺下睡觉，应该走一走，散散步都可以。平时有时间的时候去健身房借助专门的器材做做运动，也可以瘦臀部。