小编的建议仅供参考

在家时可以用屈腿收腹的方式来减肥，上身保持不动，双手放在身体两侧，屈膝收腹，双腿向下伸直，但脚不要着地，用腹部来控制身体，每天做15组，每组中间休息30秒钟，对大腿和腹部的赘肉有很好的消除效果，仰卧起坐经常做，多福部的赘肉也有一定的消除作用，还能让腹部的肉更紧实更美。