其实桂圆的营养价值是很高的也算是一种不错的补品，平时没事多吃点桂圆是有好处的，特别对于女生来说，因为桂圆可以补血，对于贫血，或者生完孩子后都可以吃桂圆，它里面有很多的糖分，蛋白质还可以增强记忆力，缓解疲劳，对于孩子，平时的上班族，老人吃都是非常好的，但是因为桂圆的滋补很好，所以有些人还是尽量少吃，比如有糖尿病，火太盛，月经量很多的人群建议少吃桂圆。