怀孕了可以吃竹笋,竹笋具有促消化、开胃健脾等功效，而且含有丰富的草酸，对胎儿的生长发育非常的好。孕妇吃竹笋可以开胃健脾，增强食欲，促进消化，防治便秘等，那么孕妇吃竹笋的好处有什么呢？一起俩来看看吧。
怀孕了可以吃竹笋吗
可以吃。
芦笋是一种很有营养的蔬菜，热量低，所含的蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量均优于普通蔬菜。另外富含叶酸、膳食纤维等，这些都是非常适合孕妇食用的。叶酸对预防胎儿畸形很有帮助，膳食纤维还可以帮助孕妇改善便秘的情况。除此之外，还有一些矿物质微量元素都是孕妇需要的，如果孕妈妈有妊高症，不妨也适量吃一些，因为吃芦笋对预防高血压也有效果。
孕妇吃竹笋的好处
1.开胃健脾，增强食欲
孕妇在孕期常常会食欲不振，而这时候多吃一些竹笋，不仅能增强食欲，还有利于孕妇多摄入其他营养物质，保持体内营养的均衡。
2.促进消化，防治便秘
孕妇的肠胃功能较弱，因此会出现消化不畅的问题，进而导致积食，引起便秘。而竹笋的促进消化和肠胃蠕动的功能，无疑很好的解决了这个问题。
3.微量元素
竹笋中含有丰富的钙铁磷等微量元素，是人体生长发育所必须的，能促进胎儿的骨骼发育，并给孕妇补充胎儿生长所需的血量。
4.竹笋中草酸含量较多
是孕期胎儿生长发育所必须的，能促进胎儿大脑的发育，预防胎儿畸形。需要注意的是，竹笋中的草酸会影响到人体对钙质的吸收，因此，孕妇在食用竹笋前，要先将它焯水，去除一部分的草酸。并且，因为孕妇肠胃比较虚弱，因此竹笋一定要全熟了才能吃，否则不易消化。
