有氧运动，指的是一边消耗身体内的氧气，一边能够确保呼吸质量的比如散步、慢跑等运动。

这里有八种方式可以帮助你减肥并达到你的目标。

暖的空调房，有节奏的音乐，挥汗如雨的痛快……春天，有氧操又被提到了下班后的计划中，往日的旧爱又回到了新欢的位置。

走跑是比较普及的运动瘦身形式，也许你已厌恶了这种大众跑法，下面我们为你介绍三种新型跑步方法。

减肥最易遇见的问题之一是：脂肪没了，肌肉也跟着没了。“排骨美人”的身材既缺乏线条美，又不利于健康。下面由专业健美教练为你支招，帮你建立一套完整的全身锻炼方案，令...

你运动的时候到底消耗了多少热量？什么样的运动会使你燃烧最多的热量？可以消耗掉你吃掉的巨大的圣代冰激凌，这个方法很简单，是吗？

忍不住的懒腰，因为阳光的灼热；慢下来的步伐，因为春花烂漫。这样的天气最适合与散步的猫儿聊天，慢板城市，你必须停下来看看窗外的艳阳。弯腰、踢腿、将夏日蜷缩的身体伸...

流连于各种应酬，一不留神，酒也喝了，高热量的食物也没少吃，深夜回家累得倒头就睡，健身计划也彻底泡汤，于是胖肉肉又悄悄长了出来。许多MM不得不靠服用减肥胶囊来，其...

介绍的这二组减肥操，居家和酒店都可以练习，只需要一小块地方就可以进行减肥大计咯！快来吧！

人类行为学家发现，两个人的距离在50cm以内时，人体内会产生一种细微的生物电流，这种电流会刺激人体的中枢神经系统，并使人感到愉快，锻炼效果也会提高15％。有一个...