定期进行体育锻炼的人能拿出很多理由告诉你，他们为什么要这样做，不管他们各自的生活是否要求他们进行锻炼。他们说，体育锻炼可以改善他们的健康，心情，体力和耐力。但是...

目前各种减肥食品、饮品、药物、器械的广告铺天盖地，对于日益壮大的肥胖群体无疑是件好事。但某些宣传给人的印象是不运动也能减肥。面对这种趋势，我们必须提醒大家，对绝...

乘着微风，飞驰在初冬的街道上。突然发现，自行车上的风景，竟别有一番滋味。现在，就让我们开始实行冬季一个月集中式减肥方案吧！

根据这一美女新标，位于西好莱坞的体育馆推出一系列量身订造的瘦身方案。这次私人教练们的招牌菜是运动减肥不仅根据你的身体更要根据你的性格。减肥可谓是明星们的终身功课...

魔鬼训练不一定练就魔鬼身材强化训练的减肥方式一夜间被颠覆，大快人心？！

离开健身房，我们来到户外空地，用你自身的重量来进行以下的快速循环减脂练习。

一边看电视一边减肥，并且打发掉无聊的广告的时间！你需要的只是一张沙发，一只电视遥控及一只抱枕。

登山看似简单，但要想达到瘦身减脂的效果，可是有技巧的。上山、下山，都有窍门。

要达到全身减肥的目的，就应做心率每分钟在120—160次的低中强度、长时间（1小时以上）耐力性有氧代谢全身运动。

太辛苦了”，“对运动不足的我来说太勉强了”类似这样随随便便就下结论的做法是错误的。“根据自己的节奏来跑步的话，其实就不会那么辛苦，即使对自己的体力没有信心，最初...