【经期可以运动减肥吗??看看这里就知道了】 运动养生 • 2个月前 (04-02) 减肥是女性比较看重的一件事。运动又是减肥的一种有效方法。很多减肥女性为了减肥效果,在经期也坚持运动减肥。这样的做法其实不仅没有效果,还会伤害自己的身体健康。 阅读 1 ° 次
【教你顺产后如何收腹 8种方法帮你产后减肥】 运动养生 • 2个月前 (04-02) 产后女性为了尽快调理好身体和保证孩子有充足的奶水,饭量也是大的惊人。不过很多女性生产宝宝以后就已经开始考虑减肥的问题了。 阅读 1 ° 次
【孕妇瑜伽有什么好处?孕妇瑜伽包括哪些内容】 运动养生 • 2个月前 (04-02) 孕妇瑜伽是女性在怀孕期间醉适合做的运动。孕妇瑜可以帮助孕妇舒缓身心,孕妇心情也会变得更加愉悦,对生育及产后恢复都十分有益。孕妇在做瑜伽的时一定要在专业的老师指导... 阅读 1 ° 次
【孕期腰痛怎么办?5个小妙招帮你缓解】 运动养生 • 2个月前 (04-02) 孕妇到了肚子慢慢大起来的时候,就会出现腰痛的问题,这是很正常的生理反应,但是疼起来也会让人很难受。那么,孕期因为正常生理反应、缺钙等会腰痛。 阅读 3 ° 次
【纤体美女凹凸秘诀全攻略】 运动养生 • 2个月前 (04-02) 核心提示:四月,美女们都在干什么?纤体!聪明的女人绝不会等到盛夏才为自己多余的脂肪绝望!女朋友有个名言:“我不对自己狠心,男人就对我狠心。”今年最IN的白衬衫和... 阅读 0 ° 次
【跳绳也是有技巧的】 运动养生 • 2个月前 (04-02) 核心提示:你们有没有跳绳的时候正起劲,突然肚子一阵疼痛,而且持续的时间还很长,根本就不能往下跳,其实这样的疼痛叫做岔气。不只是跳绳,很多其他运动也可能出现这样... 阅读 1 ° 次
【吃什么才能长肌肉】 运动养生 • 2个月前 (04-02) 核心提示:健身不能光运动,及时补充营养也是必须的,而且,饮食是腹肌训练的助燃剂,少了怕饮食的配合,强度在大的运动,也不能练就完美的肌肉,那么吃什么最长肌肉呢? 阅读 1 ° 次
【跑步后拉伸怎么做】 运动养生 • 2个月前 (04-02) 核心提示:越来越多的人喜欢上了运动的项目,当然每个人所喜欢的运动项目是不同的,在生活中有着多种多样的运动项目,有些运动的强度是比较难的,而有些则是比较简单的,最... 阅读 0 ° 次
【运动喝水也有讲究?来看一下】 运动养生 • 2个月前 (04-02) 核心提示:今年的夏天温度貌似比往年更高一些,稍微运动下就大汗淋漓,更别说是去运动了。不知道大家有没有跟小编一样,运动后就特别的想要喝大量的水。虽然说每天多喝水没... 阅读 1 ° 次
【练马甲线需要什么准备吗??】 运动养生 • 2个月前 (04-02) 核心提示:如果是体脂过高的人需要先减脂再锻炼马甲线,不然即使练出马甲线也会被脂肪盖住,而不能明显的看到,所以体脂太高的人应该在练马甲线之前减脂。 阅读 1 ° 次