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夏日炎炎，当阳光把空气烤得发烫时，一口冰镇哈密瓜的清爽，是独属于夏天的治愈。这个表皮带着网纹、果肉橙红的“甜蜜炸弹”，不仅能驱散暑气，更藏着不少养生密码。

哈密瓜的含水量极高，能在干燥的季节或大量出汗后快速为身体补充水分。同时，它还含有钾等电解质，有助于维持体内的水盐平衡，缓解因缺水导致的疲劳、口渴等不适。

从中医角度看，哈密瓜属于典型的凉性水果。它味甘、性寒，归心、胃经，具有清热解暑、生津止渴的功效，这也是为什么在沙漠地区长大的哈密瓜，天生就带着“降温”属性。

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可以吃芒果的。食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果果肉多汁，鲜美可口，兼有桃、杏、李和苹果等的滋味，如盛夏吃上几个，能生津止渴，消暑舒神。芒果能降低胆固醇，...

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