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核心提示：有氧运动是加速新陈代谢最快速最快捷的方式。每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下以上，这样的效果是最完美的。同时还要养成早睡早起、吃早餐、...

核心提示：一些简单的减肥小妙招能让你在减肥的过程中不会觉得特别艰难，而且还能提升燃脂效果。一起来看看下面的15个减肥小妙招吧。

核心提示：白领减肥，首先必先知道发胖的原因，找准发胖原因，然后对症下药，减肥才会更有效。

核心提示：排毒不畅易致身体臃肿、便秘，多吃排毒食品能有效帮助治便秘减肚子。排毒食品有哪些？编辑推荐下面14款排毒功效超强的食物，赶紧看看吧。

核心提示：跳绳，简单易行而又花样繁多。它能在短时间内让全身运动起来，达到减肥与健身的双重效果，难怪很多人称之为“最有效的运动”。研究显示，保持每分钟120—14...

核心提示：减肥是否有效，有时由你的意志决定。只要在意念中想着我要瘦，我要减肥，这样对减肥的帮助是非常大的。这种减肥方法叫意念减肥法。别少看意念减肥，强大的减肥意...

核心提示：生活中的减肥秘籍可帮助大家减肥，同时让减肥变得更轻松有效。编辑推荐下面10个简单实用的减肥秘籍，赶紧看看吧。

核心提示：春季是减肥排毒的最佳时节，吃一些能有效排毒的食物能轻松达到减肥的效果。下面几种春季新鲜出土的蔬菜堪称是春季最佳减肥食物，记得常吃哦。

核心提示：专家建议，哺乳期最好不要着急减肥而应注意营养，但不要吃高热量的食物，多休息，维持日常活动，体重能保持在比刚生产完少2～3公斤即可。